May 30, 2015

ヒップが横に広がる、大きい…の勘違い!

それはヒップではありません!

今年も女性の悩みで尽きない
ヒップのサイズ、横の張り

しかし、ここには大きな勘違い
潜んでいます。

ヒップが横に張り出し、
下半身を膨張させて見せること
悩みを抱えてる女性が多いとのこと。

しかし、実際にボリュームとなるのは
太もも外の筋肉の張りとなり
これがヒップの張りと勘違いを作ります。

女性の身体の構造的にも
ヒップと太もも外は繋がる部位。

正面から見た下半身のサイズ感は
太もも外の張りとなり、
ヒップ自体が張りだすことは
まずありません。

サイズ感の原因としては

  • 太もも外の発達
  • 股関節の硬さ
  • 脚の付け根の弱さ

によって作られます。

これに対してヒップエクササイズと励んでも
変わらないだけならまだしも、、、
逆にヒップが太くなった……
と嘆く女性も多くいます。

この勘違いの解消方法としては

  • 脚の付け根の筋力
  • ヒップのストレッチ

が力学的にも有効です。

筋トレは、あくまでその部位を鍛える方法
サイズを減らすこととは180度異なるのです。。。

サイズを減らすエクササイズ出来ていますか???

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