モデル体重とダイエット方法

• ハイファッション（海外、国内の有名ブランド）
• コマーシャル（カタログ、ポスター、パンフレットなど）
• ストリート系の雑誌読者モデル

と、一口にモデルと言っても種類は様々です。

ハイファッションのモデルなどは
身長、骨格などの先天的な要素が
重視される為、
誰でもなれるわけではありません。

しかし、
雑誌読者モデル体型は

身長よりも
身体のバランス（体型）が重視
される傾向があるので、

正しくボディメイクすれば
誰でも体型は近づけると確信しています。

例えば
160センチであれば40㎏前後ですが、

• 個人個人の骨格の大きさ
• 太ももと胴体の長さの比率
• 頭の骨格サイズ

によっても異なります。

ただ、体重を合わせても
全くモデル体型にならない
ことがほとんどなのです。

「モデルの○○さんと
同じ身長、体重なのに‥‥見た目が違う‥‥」

と悩む方が多いのも事実。

「このままの体重で太ももが細くなればなぁ‥‥」
と日々思っている女性も多いでしょう。

ここで
太ももを細くしたいから
太ももの筋トレをする！

これはとても危険です。

なぜなら
基本的に筋トレの目的は
筋肉をつける「太くする」
ことだからです。

また、太ももなどは筋肉による重さが最も出る部位。
これらを踏まえても
脚に対する負荷をどう減らすか？
がモデル体型に近づくポイントとなります。

筋肉は使わなければ減る性質がります。

これに沿った方法でないと
いくら痩せても、もみほぐしても、半身浴しても
脚が細くなる理由は一つもありません。

水分、むくみがとれて一時的にミイラ化した程度で
満足はできませんね。。。

体重も、サイズもきちんと整えてこそ
ボディメイクの意義があるということです。

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