ファッションの幅を狭める！「洋梨ヒップ」

白シャツ、ピンヒールなど
組み合わせが楽しみやすい
デニム、スカートファッション

ボーイッシュな着こなしが新鮮と
流行りの止まないアイテムです。

今期も流行りの形の着こなしには
立体感のあるヒップが欠かせません。

ここでヒップがハの字に広がる洋梨型だと
上半身と下半身に不自然な差が作られてしまい
せっかくのおしゃれが台無しになってしまいます。

ハの字に広がる洋梨ヒップは
股関節の内側のねじれにより
作られます。

別視点で見ると
歩く時などに膝が内側に入ること。

これが力学的にヒップを横に広げる
刺激となり、
下半身のボリュームへと繋がります。

元々、女性は骨格上も

• 股関節が内側に捻れる
• 膝が内側に入る

傾向が強くなります。

体型でヒップの悩みが
最も多いのも納得です。

ヒップ上の筋肉の刺激
ヒップ横の筋肉の刺激

これらが股関節の捻れ、膝の向きを整える
ことが効果的です。

多くのヒップエクササイズでは

• ヒップのボリュームを作る大殿筋
• 負荷のかけ過ぎからの代償動作で太もも外の筋肉

等が余計に使われがち。

個々の骨格、筋力に沿った正しい負荷、回数が
よりボディライン作りには必要になります。

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