May 29, 2015

立ち姿勢とむくみの関係

立ち仕事を行う女性の最大のお悩み

ふくらはぎのこり、むくみ

これさえなければ…の1つですね。

毎日、夕方から夜にかけて
こんな体勢をとりたくなる女性も多いでしょう。

 

これらが「予防」目的ならまだしも

「むくみの対処」だと逆効果になることも…

 

対処しなければいけないということは、
ふくらはぎに対して持続的な負担
かかっている証拠です。

身体の適応能力により、
筋肉の肥大へと繋がりかねません。

 

事実
ふくらはぎが太い…
とお悩みの女性の90%は
筋肉で太くなっています。

体脂肪を減らすことが目的である
「全てのダイエット」では
対応出来ないのはあなたもご存知の通りです。

立ち姿勢でふくらはぎが太くなる理由は2つ

  • つま先寄りの重心
  • 太もも優先の立ち姿勢

この2つは決まって
ふくらはぎの筋肉に持続的な負担
をかけます。

逆に言うと、

  • かかと寄りの重心
  • ヒップ優先の立ち方

に変えてあげれば

筋肉の性質
筋肉は使わなければ減るからも

対応する必要のない
棒脚に変化していくでしょう。

  • 痩せないふくらはぎ
  • むくみがとれないふくらはぎ

それにはきちんと理由があるのです。

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