May 29, 2015

取り戻す! ~10年前の自信のある体型~

年齢を重ねる毎に
口ずさみやすくなる
昔は○○だったのにワード。

体型で言うと姿勢、体重面
多くなります。

 

 

姿勢が悪くなった‥
見た目が老けて見える‥

これらは、姿勢筋が減少している証拠
20代前半を境に最も早く
減少していく姿勢筋。

  • 背中
  • ヒップ
  • 太もも

などが挙げられます。

これらは減少すると
体型のオバさん化を招き

  • バストが下がる
  • 顔にお肉がつく
  • 寸胴なお腹になる

ことに直結します。

体重に関しては
姿勢筋が減りやすくなるとともに
筋肉の省エネ化が進みます。

身体の熱産生(エネルギー消費)の
60%は筋肉によるものです。

これが省エネ化すると

  • 今までのように痩せない
  • 運動しても痩せない
  • ちょっと食べても太る

体質へと変化していきます。

脱!オバさん体型の為には

  • 姿勢筋のエクササイズ
  • 省エネ化の改善

が必要不可欠となります。

辛い想いをして
筋肉をつけるのはNG。

今まで眠っていた筋肉の働き、性質を
目覚めさせることで
若返り姿勢の速度を高めることが最短の方法です。

10年前は良かったのに、、が口癖。
な女性は是非ご相談ください。

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