May 29, 2015

「女子疲れ」 ~疲れが抜けない…女子は痩せづらい事実~

肩、腰、脚の女子疲れ
一気に回復する方法があれば‥‥‥

 

 

 

 

 

 

 

 

 

疲れてダイエットどころではない…
現在の女性中心社会ではよく聞くことですね。

疲労は2種類ある

  • 肉体的疲労
  • 精神的疲労

ストレス社会で頑張る女性は
この2つが混ざり合っています。

そのせいで
寝ても寝ても
リラクゼーション行っても
なかなか疲れが抜けない。

しかし
疲労のポイントと原因
押さえれば
簡単に女子疲れを解消することもできます。

 

快適なボディになり
美とおしゃれに費やす時間を効率的に
増やせれば人生がもっと楽しくなりますね。

脚のむくみ解消法

  • 両脚を心臓より高くする
  • 太ももの前、後ろを一時的に緊張させる

腰のこわばり解消法

  • 腹筋を使う
  • 腰のストレッチ

肩のコリ解消法

  • 顎を引く
  • 肩、胸回りのストレッチ

ポッコリお腹解消法

  • カロリー消費
  • 捻れ動きのエクササイズ

ストレッチ解消、リラックス効果

  • リズミカルな性質の運動
  • 熱産生効果

一つ一つ実践するのは
時間も体力も浪費してしまいます。

これらをあなたの骨格にカスタマイズして
3つほどに凝縮することで
最も効率的な疲労回復に繋がります。

何をしても全く疲れが抜けない!
「疲労女子」は疲れている時間がもったいない!
いつでもご相談ください。

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