～3ヶ月で一生ものの棒脚～
「何をしても痩せない‥」
理由はたったの3つ！
◯速筋の遅筋化
→20分以上の運動は逆に太る‥
◯炭水化物を抜く＆欠食
→体脂肪が自動的に増える‥
◯同じ運動を続ける
→慣れにより省エネ体質になる‥
詳しくはこちら（↓クリック）
「CharmBodyのダイエット3つの法則」
～3ヶ月で一生ものの棒脚～
◯太ももを細くしたい！
◯ふくらはぎを棒にしたい！
◯太ももの外の張りをなくしたい！
様々な脚痩せ方法が氾濫する中、
なぜこの悩みが消えないのでしょうか？
まず、脚の形を作っているのは
◯体脂肪
◯筋肉
【カラダが全体的に太い】
→体脂肪で太くなっている
【上半身に対して脚が太い】
→筋肉で太くなっている
また、
【両者が混ざって太い】ケースもあり
事態を複雑にしています。
モデルの棒脚の条件は
◯膝下とふくらはぎのサイズが限りなく同じ
◯骨盤幅と太ももも外のラインが一直線
◯ヒップの筋肉量（大臀筋）が最小限
最低でもこの3つを満たさなくては、
どんなダイエットも棒脚とは無縁になってしまいます。
良くある方法として
◯ランニング、脚の筋トレ
◯もみほぐす
◯骨盤調整
などの部分的な対応では、まず改善は不可能。
力学的にも
首、肩、骨盤、膝、足首を
地面に対して一直線に変えること。
これが脚の筋肉、関節への負担が
最小になるボディと言えます。
また、全身の筋肉が100%働く姿勢となるため、
体脂肪を寄せ付けない体質に変わり、
棒脚への道をよりスムーズに導きます。
絶対失敗できないモデルの女性は
流行りの運動に流されることはありません。
例外なくこの骨格を持っています。
◯部分太りをしない
◯痩せ体質
だからこそ、
根本的にあの体型を長キープすることを
可能にしています。
つまり、この骨格、体質を作ることができれば
どんな女性でもファッションを楽しめる棒脚へと
変わることができます。
年間4000件以上のボディメイク指導からも
読者モデル級の体型なら誰でもなれると自負しています。
その技術を集約した
「ボディメイクスタジオCharmbody」
おしゃれも、食事も、美容も
全部楽しみたい！
一回きりの人生!
自分の体型をもっと好きになり
何事も楽しくポジティブに過ごしてほしい。
人生をかけて貢献していきます。
表参道、青山、銀座、名古屋、心斎橋
女性専用パーソナルトレーニング
パーソナルトレーニングジムCharmbody
